Zimski in jesenski meseci veljajo za obdobje, ko je število obolelih za nalezljivimi boleznimi najvišje. Pogosto pride tudi do nahoda, ki spada v skupino prehladov. Nasveti, kako najhitreje pozdraviti nahod se lahko razlikujejo glede na to, koga vprašate. Gre namreč za bolezen, kjer se pacient okuži z virusom, ki nato povzroči specifične simptome. Obstaja več vrst prehladov in če govorimo o nahodu, ki je ena izmed vrst prehlada, govorimo o bolezni, ki v se kaže predvsem v obliki zamašenega nosu in glavobola. Za nahod oz. prehlad zdravila ni, ampak se lahko simptomi zgolj blažijo, dokler ne pride do okrevanja. Načeloma lahko oseba prehlad preživi brez zdravniške oskrbe, čas ozdravitve pa je načeloma okoli enega tedna.
Zakaj pride do prehladov?
Prehlad je posledica infekcije z virusom. Poznamo več kot 200 vrst virusov iz katerih se razvijejo različne vrste prehladov. Nahod je vrsta prehlada, ki najbolj prizadene predel glave, obraza in še posebej nosno sluznico.
Prehladi vseh vrst se prenašajo kapljično, kar pomeni, da lahko enega izmed virusov prejmete kjerkoli. Največkrat se boste dotaknili površine, kjer je prisoten virus in se potem dotaknili svojega obraza, kamor se bo virus prenesel.
Če je vaš imunski sistem oslabljen, vas ne bo mogel varovati pred virusom in takrat bo prišlo do bolezni, kot je nahod. V večini primerov nahod ne traja več kot dva tedna. V tem času obisk zdravnika ni nujen, vsekakor pa je nujno obiskati zdravnika, če simptomi trajajo dlje kot dva tedna.
Pri virusnih obolenjih zdravljenje z antibiotiki ni mogoče, lahko pa se na enostavno lajša simptome. Lajšanje simptomov in krepitev imunskega sistema je edini način, kako najhitreje pozdraviti nahod.
Najpogostejši simptomi prehlada oz. nahoda
Da vemo, kako najhitreje pozdraviti nahod, moramo vedet kakšni so simptomi, ki definirajo nahod. V veliki večini so simptomi nahoda in klasičnega prehlada podobni vsaj na začetku. Potem pa se začnejo malenkost razlikovati in takrat lahko ločite, če gre res za nahod. Pri nahodu se pojavijo specifični simptomi, ki se tičejo predvsem glave in sinusov. Med njimi je najbolj pogosto:
- kihanje, ki je najbolj izrazito v začetku bolezni,
- izcedek iz nosu,
- zamašena nosna votlina,
- zasušena sluz v nosu,
- srbenje v nosu,
- težave pri dihanju skozi nos,
- glavobol.
Simptome virusnega nahoda ne zamenjajte s senenim nahodom, ki ima lahko podobne simptome. Največja razlika je, da je seneni nahod posledica alergije in lahko traja precej dlje kot virusni nahod. Prav tako pa se razlikuje izcedek iz nosu, kjer je pri senenem nahodu izcedek voden in redek, pri virusnem nahodu pa sluzast in celo rumen.
Ali se lahko nahod pozdravi hitreje?
Nahod je oblika prehlada in vzrok zanj so virusi. Za viruse okužbe ni zdravil, tako kot pri bakterijskih okužbah, zato je težko definirati kako najhitreje pozdraviti nahod. Pri virusnih okužbah vam zdravnik namreč ne more predpisati zdravila v obliki antibiotika.
Torej zdravila, kako najhitreje pozdraviti nahod ni, saj mora virus telo samo premagati. Vaša naloga pa je, da telesu pri tem pomagate in sicer tako, da poskusite zmanjšati simptome, ki se pri nahodu pojavijo.
Majhna, ampak učinkovita dejanja zagotovo vplivajo, da se nahoda hitreje rešite in čas ozdravitve zmanjšate za nekaj dni. Ker se virusna obolenja prenašajo kapljično, je treba še dodatno skrbeti za higieno in se čim manj dotikati obraza. Izcedek iz nosu si morate redno čistiti, prav tako pa je za izcedke iz nosu potrebno vedno uporabljati sveže robčke, da se virus ne prenaša naprej.
Kako najhitreje pozdraviti nahod na enostaven način?
Obstaja več načinov kako najhitreje pozdraviti nahod. Največkrat gre za enostavne domače pripravke, ki pa močno pripomorejo k hitrejši ozdravitvi ali vsaj lajšanju bolečin. Kaj vam bo na koncu najbolj pomagalo, je precej odvisno od posameznika in simptomov, s katerimi se pacient sooča. Vsekakor je priporočljivo poskusiti več t.i. domačih zdravil in opazovati po uporabi katerih se boljše počutite. Prav tako pa se je potrebno zavedati, da bodo ta zdravila sicer pomagala pri hitrejšemu okrevanju, nerealno pa je pričakovati ozdravitev čez noč.
Slana voda
Slana voda ima več možnosti uporabe. Pripravite si jo lahko kar sami in sicer, da vodo prekuhate in ji dodate sol. Z njo potem izpirate nos večkrat dnevno. Obstajajo tudi fiziološke raztopine, ki jih lahko kupite. Največkrat so v obliki pršila namenjenega za nos, tako da lahko dosežete globlje do sinusov.
Slana voda oz. fiziološka raztopina pomagata pri vlaženju nosne sluznice in jo pomagata obnavljati. Ko izpirate nosno sluznico, se lajšajo tudi bolečine, ki lahko nastajajo zaradi zamašenega nosu.
Pitje tekočine
Pri večini bolezni je pitje tekočine bistveno za pomoč pri ozdravitvi in enako velja, ko se vprašate kako najhitreje pozdraviti nahod. Pitje zadostne količine tekočine, predvsem vode, pomaga pri hidrataciji telesa, kar posledično vpliva tudi na bolj vlažno nosno sluznico. Vlažna sluznica, kjer ni sluzi se lažje obnavlja, kar pomeni hitrejšo ozdravitev.
Inhalacije
Zaradi zamašenega nosu je dihanje pri nahodu težko in nosno votlino je treba odpreti. Pri tem si lahko pomagate z inhalacijami. Pripravite lahko inhalacije s slano vodo ali pa vodi dodate eterična olja, kot sta evkaliptus ali mentol. Pri eteričnih oljih si zapomnite, da je manj več. Z inhalacijami se pomaga očistiti nosna votlina, da se sluz ne zadržuje notri. Inhalacije zagotovo spadajo v sam vrh, kako najhitreje pozdraviti nahod na enostaven način.
Inhalacije so lahko tudi med tuširanjem. Takrat ustvarite dovolj pare, da se vaša nosna sluznica dodatno navlaži in vaše dihanje bo vsaj malo olajšano.
Topli napitki
Topli napitki, še posebej zeliščni čaji, ki jim lahko dodate med, ingver ali limono, so najbolj priljubljeni, ko smo bolni. Pomagajo lahko pri krepitvi imunskega sistema, posledica česar je hitrejša ozdravitev. Prav tako lajšajo bolečine in ugodno vplivajo na boleče grlo, ki se lahko pojavi tudi ob nahodu.
Počitek
Počitek bi moral biti del vsakega okrevanja in kako najhitreje pozdraviti nahod, kot z dovolj počitka. Vaše telo se bori proti virusu in vi mu najbolj pomagate tako, da se umirite in dovolj počivate. Ne hitite z opravki, ampak se zavedajte, da je lahko prav premalo počitka en izmed razlogov, za porušitev imunskega sistema. In zaradi porušenega imunskega sistema je prišla do virusnega obolenja, kot je nahod.
Dodatni nasveti:
Protibolečinske tablete
Marsikdaj bo nahod spremljal tudi glavobol, ki ga povzročajo zamašeni sinusi. V takih primerih lahko brez slabe vesti vzamete protibolečinsko tableto. Tako boste vsaj za nekaj časa zmanjšali bolečine in mirno počivali.
Vitamin C
Vitamin C je osnova za okrepljen imunski sistem. Potrebno ga je uživati vsak dan in ne samo takrat, ko ste bolni. Če se vas loti nahod, lahko vitamin C vpliva na trajanje simptomov. Vendar v večini primerov to pomaga samo takrat, ko z uživanjem začnete že pred kazanjem znakov nahoda, torej preventivno.
Kako se izogniti virusom, ki povzročajo prehlade?
Preden se začnete zanimati, kako najhitreje pozdraviti nahod, se raje vprašajte, kaj lahko naredite, da do bolezni sploh ne pride. Preventiva je pri virusnih boleznih izjemnega pomena. Največ lahko za vaše zdravje naredi okrepljen imunski sistem in primerna higiena.
Imunski sistem se lahko krepi na različne načine. Uravnotežena zdrava prehrana, pitje vode in gibanje so zagotovo osnova, ki bo pozitivno vplivala na zdrav imunski sistem. Temu dodajte še dovolj spanca in čim manj stresa, pa bo možnosti za sesutje imunskega sistema veliko nižja.
Potem pa je tu higiena. Predvsem je tu poudarek na rednem umivanju rok in minimalnem dotikanju obraza. Virusi se namreč na tak način najbolj pogosto prenašajo iz človeka na človeka. Poskrbite pa tudi, da bodo prostori vašega doma dovolj pogosto prezračeni, saj se tako poveča vlažnost prostora in skrb za okužbo z virusi je manjša.